Een Summerbody voor iedereen!
Al 10 jaar succesvolle transformaties!
GEBASEERD OP 23 JAAR ervaring met succesvolle transformaties!
Werk in 8 weken aan een fitter, strakker lichaam met de juiste voeding en begeleiding. Bouw grip, structuur en bewustzijn op.
Ervaar tastbare resultaten die je motiveren om door te zetten.
8 weken
Haal het maximale uit jouw lichaam in slechts 8 weken.
Krachtig en fit
Persoonlijke of online begeleiding voor
echte resultaten.
Unieke aanpak
Met voedingsplannen en trainingsschema's werk je gericht
aan jouw doel!
8 weken programma
Jouw persoonlijke training
Welkom bij "8 weeks to summerbody", het programma dat ontworpen is voor iedereen die in slechts 8 weken een maximale transformatie wil ondergaan. Dit traject richt zich niet alleen op fysieke resultaten, maar ook op mentaal welzijn door grip, structuur en bewustzijn op te bouwen. Je leert wat de combinatie van juiste voeding, training voor jou kan betekenen.
In het programma ontvang je persoonlijke of online begeleiding met een voedingsplan. Daarnaast volg je trainingsschema's die je precies vertellen wat je moet doen. Bij het programma horen ook 4 Inbody metingen, waarmee je jouw voortgang inzichtelijk krijgt, zodat je kunt zien hoe je lichaam reageert op deze veranderingen. Dit biedt je de motivatie om door te zetten wanneer het moeilijk wordt.
De fotoshoot is een mooi doel om je motivatie hoog te houden. Uit de ervaring van de afgelopen 10 jaar blijkt dat die shoot voor extra motivatie zorgt om de juiste keuzes te maken, juist op die moeilijke momenten.
Waar we de afgelopen jaren wel tegenaan liepen en waarom we het wilden veranderen is dat resultaten van trajecten vaak niet blijvend zijn.
Afgelopen jaar zijn we gestart met de unfuckwithable challenge, waarbij deelnemers enorme stappen hebben gemaakt en we enorm positieve reacties kregen dat dit de eerste keer is dat ze de veranderingen vol kunnen houden. Daarom voegen we deze toe na de challenge in 2 weken, wat en verschil zal maken t.o.v. andere trajecten en t.o.v. voorgaande jaren.
NIEUW dit jaar: de Unfuckwithable challenge na de 8 weeks.
Meer informatie over deze challenge vind je hier: transform-programming.plugandpay.com
Al het materiaal is online beschikbaar, waardoor je alles binnen handbereik hebt wanneer het jou uitkomt. Met een appgroep voor ondersteuning en directe communicatie ben je nooit alleen. Zo ben je verzekerd van de begeleiding die je nodig hebt.
Na de 8 weken staat een fotoshoot gepland. Vaak horen we: dat hoeft niet van mij. Mag het zonder foto's? Eerlijk gezegd 'nee'. Die foto's zorgen ervoor dat je een gericht doel hebt en je bij elke verleiding bewust bent, van het feit dat de fotosessie er staat, waardoor je makkelijker kiest voor jouw doel ipv toegeeft aan de verleiding. Die foto's zorgen ervoor dat je niet alleen voelt, maar ook ziet hoe ver jij bent gekomen.
Daarnaast is het een fantastisch aandenken en bewijs van wat jij hebt bereikt. Uit ervaring hebben we gemerkt dat juist vanaf een half jaar na de 8 weeks de foto's veel waarde hebben.
Het bewijs van wat jij hebt bereikt.
NIEUW! Dit programma is NU meer dan tijdelijk; het is jouw kans om een betere versie van jezelf te worden, doordat we er 2 weken aanplakken, waarin je alles weer rustig terugbrengt naar een blijvend patroon die bij jouw leefstijl past.
Klaar voor verandering?
Jouw ideale lichaam!
8 weeks to summerbody biedt jou de kans om in 8 weken je fitnessdoelen te bereiken. Door de combinatie van voeding, training en persoonlijke begeleiding krijg je grip op je vooruitgang, wat je niet alleen zichtbaar maar ook voelbaar verandert.
8 weken naar een zomerlichaam
Transformeer je lichaam met persoonlijke begeleiding in 8 weken
W1
Start
8 weeks to summerbody is jouw kans om in 8 weken tijd niet alleen fysiek te transformeren, maar ook mentaal sterker te worden. Dit programma biedt je de structuur en begeleiding die je nodig hebt om blijvende resultaten te behalen.
W2
Focus
Ervaar hoe je voeding en training integraal samenkomen. In 8 weken ontvang je het ideale voedingsplan en trainingsschema’s die je helpen je doelen te bereiken. Ontdek hoe je routines kunt doorbreken en succes kunt realiseren, met de juiste strategieën en begeleiding.
W3
Voeding
Voeding is de sleutel tot succes binnen dit programma. Leer welke voedingskeuzes jou ondersteunen, krijg inzicht in je energiebeheer en ontdek hoe je jouw lichaam optimaal kunt voeden voor betere prestaties en herstel. Maar vooral ook: hoe het in te passen na de 8 weken.
Zij gingen jou voor
Wow, ik ben helemaal in shock door de foto's (positief)!
Ik wil dit gevoel wel echt vasthouden. Ik ben echt blij met het resultaat.
Karen
Ik was toe aan een andere uitdaging dan alleen sport. Daarom begon ik met de 8 weeks. Het waren 8 mooie weken om te zien wat goede voeding en training met je lijf kan doen.
Naast afvallen heeft het veel gezondheidsvoordelen: ik slaap beter, mijn hartslag is omlaag, mijn huid en haar is veel gezonder geworden en mijn hormoonhuishouding is rustiger geworden.
Marlies
Na 3 tropenjaren als vader, in 8 weken de voeding weer op orde, trainingsfrequentie is omhoog. Mijn kracht is verberd en conditioneel progressie. En natuurlijk het gewichtsverlies, 8 kilo, 2 gaatjes extra in de broekriem en dan nog foto's als bonus.
Niet dat dit allemaal zonder offers ging.
Geert